En este taller, nos enfocamos en proporcionar a los estudiantes estrategias efectivas para afrontar el estrés académico de manera proactiva y constructiva.
Iniciamos con una dinámica de percusión corporal diseñada para activar las funciones cognitivas y ejecutivas, preparando cuerpo y mente para el aprendizaje. Luego, exploramos los conceptos clave del manejo del estrés, combinándolos con una actividad práctica que permitió a cada participante identificar y compartir los estresores que enfrentan.
El cierre fue tan poderoso como emotivo: utilizamos mantras transformadores para consolidar lo aprendido y terminamos con un abrazo lleno de gratitud, celebrando el encuentro y el crecimiento compartido.
Fue una experiencia significativa, creada en colaboración con Carolina Navarro, que nos recordó que el estrés no nos define: podemos transformarlo en una oportunidad para crecer.
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